01음식유형별 좋은식단 기본모형 및 권장 반찬 가짓수

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  곰탕류

  • 반찬수 : 2~3개
  • 곰탕, 갈비탕, 설렁탕 등

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  찌개류

  • 반찬수 : 2~3개
  • 김치, 된장, 순두부찌개 등

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  백반류

  • 반찬수 : 5~6개
  • 가정식백반등

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  면류

  • 반찬수 : 1~2개
  • 칼국수, 냉면 등

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  도시락류

  • 반찬수 : 6~7개
  • 도시락, 김밥도시락

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  튀김정식류

  • 반찬수 : 3~4개
  • 모듬튀김, 새우튀김 등

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  구이류

  • 반찬수 : 4~5개
  • 불고기, 생선구이 등

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  찜류

  • 반찬수 : 3~4개
  • 아구찜, 갈비찜 등

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  전골류

  • 반찬수 : 3~4개
  • 곱창, 해물, 버섯전골 등

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  생선회류

  • 반찬수 : 5~6개
  • 모듬회, 광어회, 우럭회 등

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  생선구이류

  • 반찬수 : 3~4개
  • 장어, 삼치, 청어구이 등

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  생선초밥류

  • 반찬수 : 3~4개
  • 모듬초밥, 주문초밥 등