연수구(구청장 고남석) 송도건강생활지원센터는 생애주기별, 건강위험군별 건강증진을 위한 「2019년도 테마건강교실, 두 번째 청춘 4060 건강교실」 을 운영한다.

테마건강교실은 생애주기별 건강위험요인을 주제로 전 연령층을 대상으로 종목별 운동과 근력순환운동, 조리실습 및 영양교육 등 통합적 건강관리를 지원하는 맞춤형 건강프로그램이다.

센터는 이달까지 청소년을 대상으로 음악줄넘기와 성장체조·스트레칭으로 구성된 1기 ‘성장기 어린이 건강교실’을 운영해 큰 호응을 얻었다.

이번 2기는 ‘두 번째 청춘 4060 건강교실’로 40대부터 64세 이하 중년여성을 대상으로 필라테스와 요가 등의 신체활동과 근력운동, 건강조리실습을 3월부터 6월까지 운영한다.

또 센터는 프로그램 시작 전 체지방측정을 실시해 참여자들의 건강상태를 측정하고 이를 바탕으로 계획된 프로그램을 진행해 운동 전, 후 비료측정을 통해 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 건강생활습관을 개선하도록 하고 있다.

신청은 오는 21일부터 연수문화포털(www.yeonsu.go.kr/culture)에서 선착순으로 하면 되며, 방문 및 전화(☎749-6919)로 대기자 접수를 받는다.

센터 관계자는 “겨우내 떨어진 체력을 이번 프로그램과 꾸준한 건강생활실천으로 통해 올리시길 바란다”며, “많은 관심과 참여를 바란다”고 말했다.

한편 테마건강교실 3기는 20세 이상 성인 대상으로 ‘건강한 자신감, 비만관리 프로그램’을 운영하고, 4기는 65세 이상을 대상으로 ‘품위있는 노후를 위한 건강관리’를 운영할 예정이다.