연수구(구청장 이재호)보건소 송도건강생활지원센터는 다음달 4일부터 11월 24일까지 갱년기를 활기차게 극복하기 위한 ‘갱년기극복교실’을 운영한다.

45세부터 60세까지를 대상으로 주 4회 갱년기극복활력댄스 및 근력순환운동프로그램과 월 2회 갱년기 증상에 좋은 재료들을 사용한 氣살리는 건강조리실습을 통해 무기력함과 우울증을 극복하고 운동을 통해 기초체력을 증진하는 습관을 들여 건강한 노년을 준비할 수 있도록 지원할 예정이다.

신청은 오는 24일부터 이틀간 연수문화포털 홈페이지(www.yeonsu.go.kr/culture)에서 선착순으로 가능하며, 기타 자세한 사항은 송도건강생활지원센터(☎749-6919)로 문의하면 된다.

센터 관계자는 “갑작스런 변화를 겪고 있을 중년 여성들에게 일상의 활기를 다시 북돋아주기 위해 프로그램을 기획했다”며, “많은 분들의 관심과 참여 바란다”고 말했다.

한편, 갱년기는 통상 45세에서 55세 중년 여성들에게 찾아오며, 안면홍조‧심계항진, 현기증‧불면증 등의 증상을 동반해 우울증과 자신감 하락 등의 영향을 끼친다.