연수구(구청장 이재호) 연수1동 행정복지센터는 최근 본관 건물 1층부터 4층까지 건강계단을 조성해 눈길을 끌고 있다.

건강계단은 도시의 물리적, 사회적 환경을 개선하고 구민의 건강과 삶의 질을 향상시키고자 하는 ‘건강도시 연수’ 프로젝트의 일환으로 누구든지 쉽게 건강정보를 공유하고 실천할 수 있는 건강한 청사를 만들기 위해 기획됐다.

동은 이번에 조성된 건강 계단에 평소 걷기의 유용성과 칼로리 소모량 등을 계단에 시각적으로 표현함으로써 이용 주민과 직원들이 규칙적인 걷기를 실천하길 기대하고 있다.

동 관계자는 “건강은 멀리 있는 것이 아니라 생활 주변에서 쉽게 실천 할 수 있다”며 “건강계단이 주민의 건강생활 실천에 큰 도움이 되기를 기대한다”고 말했다.

한편 연구에 따르면 계단 걷기는 운동량 부족으로 생기는 각종 대사질환, 폐경기 여성들에게 찾아올 수 있는 심혈관 질환, 당뇨·고혈압 등의 증상 개선에 효과적이며, 일주일에 2회 이상 10층 이상 계단을 오르면 심근경색 위험을 20% 이상 줄일 수 있다고 한다.