연수구(구청장 이재호)는 최근 고농도 미세먼지로 건강을 위협받고 있는 주민들의 건강을 위해 미세먼지 예방수칙을 적극 홍보하고 있다.

우리나라 산업의 발달과 중국의 개발에 따른 환경 파괴, 급속한 산업화 그리고 몽골 내륙의 사막화와 지구 온난화로 인해 고농도의 미세먼지에 노출되는 빈도수가 점차 잦아지고 있다.

이에 구는 생활 속 미세먼지 예방수칙 홍보에 나섰다.

1. 환기는 최소한으로, 될 수 있으면 창문을 열지 않는다.

2. 외출할 때는 미세먼지 차단 효과가 있는 마스크(KF)를 착용하고 모자, 안경을 쓴다.

3. 물을 수시로 마신다.

4. 손 씻기, 세안, 양치를 꼼꼼히 하고 샤워를 하면 더욱 좋다.

5. 외출 후엔 겉옷을 털고 섬유 탈취제를 사용하고 빨래 건조는 실내에서 한다.

6. 공기오염이 심할 때에는 실외 운동을 줄이고 실내에서 걷기나 스트레칭과 같은 운동을 하는 것이 좋은 운동법이며 호흡에 도움이 되는 복근 운동도 좋으나 과로하지 않도록 한다.

7. 기타 흡연과 과음은 삼가 하여야 하며 스트레스를 받거나 화가 나면 심장이 뛰고 호흡이 빨라져 그로 인한 과호흡으로 미세먼지를 더 많이 들여 마시게 되므로 스트레스도 잘 조절해야한다

한편, 연수구 보건소는 구민들의 건강관리를 위해 독거노인, 만성질환자 등 방문건강관리 대상자에게 보건마스크를 제공할 계획이다.