연수구(구청장 고남석) 송도건강생활지원센터는 지역주민의 건강생활을 지원하기 위한 수요자 중심의 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다.

지난 3월부터 6월까지 운영하는 2019년도 2기 테마건강교실 ‘두 번째 청춘, 4060 건강교실’은 중년여성들의 골다공증과 갱년기 예방을 주제로 주2회 필라테스&요가와 주2회 근력운동, 월2회 건강조리실습을 진행하며 큰 호응을 얻고 있다.

최근에는 골다공증에 좋은 연근과 제철 식재료를 이용한 냉이바지락 연근전과 된장덮밥으로 갱년기 여성의 면역력 향상과 빈혈예방에 도움 되는 조리실습을 진행하기도 했다.

특히, 특유의 맛과 향긋함으로 입맛을 돋우며 단백질 함량이 풍부한 냉이는 환절기 면역력을 높여주며 미세먼지 배출을 촉진시켜 미세먼지가 잦을 때 섭취하면 좋다.

한편, 테마건강교실 3기는 ‘건강한 자신감, 비만관리’를 주제로 오는 6월부터 8월까지 20세 이상 성인을 대상으로 운영하며, 5월 넷째 주 목요일부터 연수문화포털(www.yeonsu.go.kr/culture)에서 선착순으로 신청을 받는다.