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송도건강생활지원센터, 장애인 「나의 치유향기 아로마 요가교실」 대상자 모집안내
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- 작성자
- 송도건강생활지원센터
- 작성일
- 2023년 9월 20일
- 조회수
- 1078
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- 담당부서
- 송도건강생활지원센터
- 전화번호
- 032-749-6917
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- 첨부파일
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□ 기 간: 2023. 10. 6. ~ 11. 10.(총 6회)
□ 시 간: 매주 금요일 14:00~15:00
□ 대 상: 관내 장애인 및 보호자 20명
□ 장 소: 송도건강생활지원센터 2층 커뮤니티룸
□ 내 용: 심신안정 및 근력향상을 위한 아로마요가
구 분 | 내 용 |
1회차 | 명상, 워밍업 동작, 신체이완 |
2회차 | 골반·고관절 이완 및 등 확장 동작 |
3회차 | 척추·어깨·허리 이완 및 다리스트레칭 |
4회차 | 심신이완, 혈액순환, 가벼운 복부근력 강화 |
5회차 | 균형감각, 집중력, 인지능력 향상 |
6회차 | 전신이완, 심신안정 호흡 유지 |