4060 인생설계 가이드(3)- 자기다짐 활용하기

4060세대들은 나이가 많아질수록 자신감이 떨어지고
근심, 걱정, 우울등의 경향이 증가 할수 있다.
이런상황에서 항상 자신감과 활력을 유지하고 긍정적인
의식수준을 견지해 나가는 것이 인생2막을 설계하는데
매우 중요한 요소이다.
이와같이 잠자는 내면적 의식을 강화하고 긍정적인 에너지를
강화해주는 도구가 바로 자기다짐(Self Affirmation)이며,
자신이 직접 만든 다짐문이 가장 효과적이다.

다짐문 작성에는 일정한 윈칙이 있는데 이원칙에 맞취
자신만의 고유한 문장을 만들어 사용해 보자.

첫째, 일인칭 주어 ‘나’로 시작된다.
둘째, 긍정문이다.
셋째, 현재진행형 동사를 사용한다.
넷째, 자신의 정서,의식수준에 맞는 어휘를 사용한다.
<사례>
나는 만반의 준비를 갖추고 있다.
나는 충분한 자격이 있다등.
<사회공헌활동가 이상범>